Genki Sudo - WORLD ORDER in New York

Excelente: USO DEL ORDENADOR PORTATIL EN CASA‏

El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo.

Siempre que te sea posible, es aconsejable:

√ Si usas el portátil en el sofá:

• Hacer descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.

• Procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.

√ Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:

• Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con

los muslos.

• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.

• Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.

√ Para aliviar la tensión muscular de los brazos:

• Utilizar un teclado y un ratón independientes.

• Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.

√ Para aliviar la tensión en la vista:

• Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.

• Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.

Más información en : http://bit.ly/RCUsosaludable

NO respires no te muevas...solo mira-‏

ENTRENAMIENTO DE FUTBOL

Este domingo en Madrid volvemos a gritar: ¿Nuclear? No gracias

Greenpeace apoya la primera manifestación estatal desde el accidente de Fukushima, convocada por 25 organizaciones, para este domingo 8 de mayo en Madrid, bajo el lema Chernóbil, Fukushima... ¡Nucleares cierre Ya!

La cita es a las 12.00 en la Puerta de Toledo y termina en la Puerta del Sol, donde se leerá el comunicado.

La manifestación se conova unos pocos días después del 25 aniversario de Chernóbil y cuando la situación en Fukushima no está todavía controlada.

Tu presencia es importante para elevar la voz contra la energía nuclear. Cuéntaselo a tus amigos y comparte este mensaje a través de las redes sociales para que todos unidos gritemos #NuclearesNo.

Nucleares...una vez más ¡NO!

Las organizaciones convocantes de la manifestación son: Acción en Red, Acsur, Amigos de la Tierra, ARBA, Asociación Ecologista del Jarama, El Soto, Asociación Paz Ahora, CGT, Confederación de Los Verdes, Confederación Intersindical, Cristianos de base, Ecologistas en Acción, Ecolo_Verdes, Equo, FRAVM, Globalízate, GRAMA, IU Federal, IU Madrid, Izquierda Anticapitalista, Jarama Vivo, Los Verdes - Grupo Verde, 0203, Partido Comunista de Madrid, PlataformaTérmicas No - Aire Limpio, Solidaridad Obrera. Se adhiere: Greenpeace.

Greenpeace.